皆さんフォアフット走法ってご存知でしょうか？
図のように、ランニング時足の接地を
踵からではなく足先から行う走り方の
ことです。
ケニアなど南アフリカ大陸の選手は
ほとんどがこの走り方だそうです。
日本人でも最近この走り方をする人が多いそうなので、
先日ジョギングをこのフォアフット走法で行ってみました。
意外と走れたな、という感じですが、翌日、翌々日はいつもと
違うところが筋肉痛です。
体も頭もいつもと違うところを使うと疲れるものですね
2021年 3月 5日 金曜日
フォアフット走法
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