皆様 こんにちは！！
ソリューション事業部の渡邊です
いよいよ夏本番！！ 皆さんは夏を迎える準備はできていますか？
連日、蒸し暑い日が続いておりますが、本格的な夏を迎えるにあたって、心配されるのは
熱中症や夏バテです。
本日は今年の夏も乗り越えるべく、熱中症・夏バテ予防となる食べ物を見ていきましょう！！
熱中症、夏バテ防止には「ビタミンB１、ビタミンC、クエン酸、ミネラル」などを豊富にとることが
重要です！！
具体的には・・・・？？
〇肉🍖
〇うなぎ🐟
〇レバー
〇梅干し
〇レモン🍋
〇きゅうり🥒
〇トマト🍅
etc…..
食べ物だけでなく、こまめに水分補給をとること、しっかりと睡眠をとること、バランスの良い
食事をとることなど熱中症にかかりにくい体作りを心がけることも重要です。
梅雨が明けて体が暑さに慣れていないのに気温が急上昇するときは特に気を付けましょう！！😟
これからもっと暑くなると思いますが、予防できることはしっかりと対策し、無理せず頑張っていき
ましょう！！