皆様こんにちは!
天神サロン受付です
毎日うだるような暑さが続きますね
晴れていたかと思うといきなり雨が降って、暑さと湿気がダブルでくると
気分も落ちますよね…
そんな私、先日急な眩暈と吐き気に襲われ座っているのもつらい程
ふらふらになってしまいました、、、
何かへんな物でも食べちゃったかなぁと病院に行くとなんと『熱中症』
屋外で長時間過ごした訳でもないのになんで?!飲み物も飲んでたのに!と驚きました。
体調が整っていなかったり、きちんとした水分補給ができていなかったりすると
室内で過ごしていても熱中症になるのだそうです
熱中症対策はたくさんありますが、
こまめな水分補給!(ジュースではなく麦茶や清涼飲料水など塩分がとれるもの)
しっかり睡眠をとる!
日傘・帽子を活用する!
この3つを心掛けるだけでも熱中症を防ぐことができます
皆様も熱中症には気を付けて、楽しい夏をお過ごしください