皆さんこんにちは。天神サロンの池田です。
12月に入り飲食の機会も増え、そろそろ体調(体重?)管理も気になってくる頃ではないでしょうか?
今回は、そんな体によいと注目されている食べ物を紹介します。
『 ヤーコン 』 です
ヤーコンは、さまざまな健康効果があると話題になっている野菜でダイエットにも効果的らしい。。。
実は那珂川町の特産品で、手軽に入る野菜なのです!
ヤーコンはさつまいもそっくりで、食べてみるとほんのり甘くて梨のような食感でした!生でも食べられますよ!
効能はというと….
オリゴ糖の塊です!胃や腸で消化されにくいため血糖値が上昇しにくく整腸作用もあります。
食物繊維が豊富です!便通を促します。
ポリフェノール も豊富です!成人病予防や老化を防止します。
低カロリーです!カロリーはサツマイモの約半分、オリゴ糖のカロリーも砂糖の約半分です。ダイエットにも役立ちます。
そのほかの効能もいろいろあり健康効果がきっと期待できます!
どんな料理にも合うはずですので是非一度試してみてください






風邪治します。



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(特に観光バスのタイプ)






