こんにちは。天神サロンの村井です
先日、話題の「チアシード」をもらいました
「チアシード」とい名前は知っていたものの、実際どうやって食べるのか、
どんな効果があるのか、全然知らなかった私。とりあえず、水に入れてふやかす
(というか、ゼリー状になるのですが)ということですのでふやかして、これまた
もらったアサイースムージーに入れて飲んでみました。
チアシードは特に味があるわけではなく、見かけはツブツブと気持ち悪いという方も
いらっしゃるかもしれませんが私的には抵抗もなく、美味しくいただきました。
…が、効能をしりません。そこで、今回せっかくなのでネットで見てみました。
チアシードはスーパーフードと言われていて、体内で生成することができない必須アミノ酸9種の
うち8種を含み、現代人に不足しがちなたんぱく質やα-リノレン酸などを多く含む
奇跡の食物なんだそうです!!
海外や日本の女優さんやモデルさんも食べていて、美容にも良く、ダイエットにも使える!!
でも、間違えた摂り方をすると結構な高カロリーなので逆に太ってしまうようです。
(たった100gでご飯2杯分、ビックマック1個と同カロリーだそうです。)
これはうまく使わなければ…
しまった、こんなすごいものをもらったのに、ダイエットできないまま、来週健康診断…
宝の持ち腐れにならないよう、ありがたくいただきたいと思います