皆様こんにちは!
今回は花粉症についてお話いたします。
【花粉が飛びやすい天候について】
晴天または曇天の日、前の日に雨が降った日、日中の最高気温が高めの日、湿度が低く乾燥した日
【生活習慣や対策について】
帰宅後は洋服についた花粉を落としてから室内に入りましょう。うがいや洗顔で洗い落とすと効果的です。
ドアやサッシをしっかり閉めて外からの侵入を防ぎましょう。こまめな掃除も効果的です。
【服装について】
ウール素材は木綿や化学繊維に比べて花粉が付着しやすく、室内に持ち込みやすいので要注意です。一番上に着るものは、ウール素材を避けて、できるだけツルツルと凹凸のない服を選びましょう。
【体調管理について】
早寝早起きをする、バランスの取れた食事をとる、適度な運動をするなどを心掛け、体調を整えましょう。
【寝具について】
花粉シーズンは布団は外に干さず、布団乾燥機などを使うようにしましょう。どうしても干したい場合は花粉の飛散量の少ない午前中に干しましょう。
私は今年初めて花粉症を発症して、つらい時期を過ごしました。
できる範囲で対策を行い、症状を軽減していきましょう!
今回は以上です

































